Kodus töötamisel on palju positiivseid külgi ja mõne jaoks on see ideaalne viis raha teenimiseks. Negatiivsed hetked ilmnevad siis, kui vabakutseline hakkab kaalus juurde võtma. Selle vältimiseks peate järgima viit reeglit.
Hommikune meeleolu
Pole midagi olulisemat kui hommikune meeleolu. Kui ärkate ja võtate kohe telefoni kätte, on oht sattuda ebameeldivatesse uudistesse. Või hakkate kohe mõtlema kõigele negatiivses valguses. Sa ei saa seda teha. Alustage oma hommikut paremini meditatsiooniga ja mõelge tassi tee ääres, milline suurepärane päev see saab olema.
Jalutama
Kui teie pere kutsub teid jalutama, noogutate, nõustute ja leiate siis kodus püsimiseks vabandused. Kõndimises ei näe väärtust. Lõppude lõpuks on palju kasulikum lõpetada alustatud artikkel või lõpetada muu oluline töö.
Kuid teie aju vajab puhkust. Ainult keskkonda muutes annate endale puhkuse ja laadite oma loovat energiat. Lihtsad jalutuskäigud hoiavad aju hapnikuga varustatud ja annavad teile võimaluse neid lisakaloreid heita.
Tühjad kalorid
Alati on kiusatus süüa mõnda kiirtoitu. See soov tekib aga alles siis, kui teil on sellist toitu külmkapis.
Tühjade kalorite ostmise vältimiseks järgige neid juhiseid
Tervislikud suupisted
Kui töötate kodus, on peaaegu võimatu endale suupisteid keelata. Kuid neid on lihtne muuta kasulikuks. Näiteks võtke ebatervislike burgerite asemel oma lemmikpuuviljad, köögiviljad või pähklid. Niisiis, rahuldate esimesed näljatunnused, kahjustamata teie figuuri.
Otsige söögikorra asendajat
Muidugi on teil õigus süüa, kui teil on nälg, kuid kui lähete külmkappi lihtsalt seetõttu, et soovite ebameeldiva ülesande aega õigustatult edasi lükata, peate otsima muud väljapääsu.
Võite olla väsinud ja vajate jalutuskäiku. Või ei saa te mingil põhjusel seda tööd praegu teha. Pane see teiseks korraks kõrvale. Kui tunnete end tõesti näljasena, haarake tervislik suupiste.
