On inimesi, kes ootavad pikisilmi puhkuste ja puhkuste lõppu, et saaksid kohe peaga sellesse sukeldudes tööd alustada. Neil ei ole vaja raisata aega ülesehitamisele ja uskumatule tahtepingutusele, et sundida end jooksvatesse asjadesse süvenema. Kui te ei kuulu nende hulka ja pikad puhkused ajavad teid pikaks ajaks oma töörütmist välja, kasutage psühholoogide nõuandeid.
Pärast puhkuse ja puhkuse lõppu tööle häälestamise hõlbustamiseks koostage eelnevalt ülesannete nimekiri, mida teha kohe pärast lahkumist. Pange iga üksuse jaoks lühidalt kirja, mida tuleb kõigepealt teha. Kuid ärge piirduge ainult loendiga - valmistage selleks ette kõik dokumendid, mida teil võib vaja minna, korraldage need järjekorras, nii et hiljem ei tuleks teile valusalt meelde, miks seda või teist paberit vajate.
Enne puhkusejärgset tööle asumist proovige päeva või kahe pärast oma režiimi normaliseerida, valmistuge vaimselt ja füüsiliselt tööks ette. Hakake õigel ajal uuesti magama minema ja lülitage õige toitumine, loobuge õhtustest koosviibimistest koos alkoholiga. Veetke need päevad õues, tehke pikem jalutuskäik. Enne esimest tööpäeva magage hea uni, et saaksite jõuliselt ja energiast täis tööle tulla.
Kohustusi võttes ei tohiks kohe proovida kõike plaanitut täita. Kui keha on vastu - kuula seda, anna endale aega kohanemiseks - siis jõuad järele. Esmalt tehke olulisi ja kiireloomulisi ülesandeid. Pöörake tähelepanu nendele küsimustele, mis ei nõua teilt palju pingutusi, jõudude ja oskuste kontsentreerimist, see aitab teil kiiresti endise kuju juurde naasta.
Paljud inimesed märgivad, et pärast pikka puhkust tööle naasmist hakkavad nad mõne aja pärast tundma apaatiat ja ärritust. On tunne, et puhkust polnud üldse. Enda ergutamiseks hakake mõtlema oma järgmisele puhkusele. Uued plaanid annavad teile energiat ja tööindu.
Vähemalt esimest korda pärast pühi ärge jääge tööle hiljaks, isegi kui teile tundub, et palju asju on kogunenud. Esimeste tööpäevade ülepinge võib kiiresti muutuda krooniliseks väsimuseks. Sellisel juhul ei aita teid ükski töötlemine. Hoolitse enda eest ja keha tänab teid kindlasti selle eest, mis mõjutab positiivselt teie töö kvaliteeti.
