Peaaegu iga inimene on sellise probleemiga kokku puutunud, kui tööpäeva alguses ei taheta midagi teha ja ainus soov on kuhugi pikali heita ja magama jääda. Selles seisundis muutub keha loidaks, silmad sulguvad järk-järgult ja peas puudub igasugune mõte. Enamik üritab sellise probleemiga iseseisvalt toime tulla, kuid on olemas tõhusaid viise, kuidas tööl unest üle saada.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt tuleb meeles pidada, et kui inimene teeb pikka aega sama tööd, täidab ta seda automaatselt ja see mõjutab keha unerohuna. Sellisel juhul peate proovima leida muud ametit. Kui see pole võimalik, siis saate töölaual asjad korda teha, minna teiste töötajatega rääkima. Teie peamine eesmärk on muuta oma ümbrust ja taaskäivitada oma aju.
2. samm
Kõik teavad asjaolu, et inimkehal on konkreetsed punktid, mille järgi saate oma keha aktiveerida. Töökohal on kõige parem masseerida sõrmi: pigistage kõik sõrmed otsast aluspinnani. See annab teie kehale energiat ja avaldab positiivset mõju ka teie immuunsüsteemile.
3. samm
Pärast seda saate teha veel ühe harjutuse: hõõruge üks peopesa kiiresti teise vastu, seejärel sama tempoga oma kätega põskedega ja lõpuks koputage sõrmi kergelt peas. Harjutuse iga osa tuleks sooritada mitte rohkem kui 5 sekundit. Samal ajal masseerige aurikulaare minut.
4. samm
Kui võimalik, proovige minna õue ja saada värsket õhku. Isegi mõni minut õues elavdab teie keha. Mida madalam temperatuur, seda parem. Juhul, kui te ei saa töökohast lahkuda, avage vähemalt aken.
5. samm
Aromaatsed õlid avaldavad inimkehale tohutut mõju. Kui hingate neid umbes 15 minutit, saate peagi uuesti oma tähelepanu koondada. Töökaaslased võivad aga sageli selle vastu olla, sel juhul piisab mõnest tilgast ninasse laskmisest.
6. samm
Kõige tõhusam kosutav jook on kohv. Kuid pidage meeles, et võite seda juua mitte rohkem kui 2-3 korda päevas. Teise võimalusena võite teha tugevat keedetud rohelist teed. Lisage kruusile ženšenn Tinktuura ja te tunnete end uuesti pingestatud.
7. samm
Tööl ei saa tõenäoliselt kontrastdušši. Seetõttu piisab pesemisest samal põhimõttel (külm ja kuum vesi). Naised saavad lihtsalt veest kinni hoida ja siis kaela märjaks teha.
