Kuumadel suvepäevadel on aju üsna keeruline aktiveerida, mis omakorda mõjutab tööd negatiivselt. Seal on mõned lihtsad viisid, kuidas ennast produktiivseks tööks sättida.
Mõned psühhoterapeudid usuvad, et värv ja aroomiteraapia aitavad keskenduda. Peate lihtsalt oma töökohta panema hunniku piparmünt või basiilikut. Nende taimede lõhn stimuleerib suurepäraselt aju, aitab parandada mälu. Teise võimalusena võite lauale asetada kausi värskeid puuvilju.
Kasulikud on ka veeprotseduurid, need aitavad ka keskenduda. Ideaalis on kõige parem dušš 3-4 korda päevas. Kui see pole võimalik, saate lähimast apteegist osta termilist vett, mida saab kasutada isegi kontoris.
Te ei tohiks pidevalt mõelda möödunud puhkusele ega unistada eelseisvast. Psühhoterapeut Konstantin Olkhovoy usub, et kui mõelda minevikule või tulevikule, jätavad inimesed end praegusest ilma. Ärge arvake, et puhkus on ainus viis lõõgastuda. Lõppude lõpuks on puhkepäevi, mida saab ja tuleks mõistlikult veeta. Ärge valetage teleri ees ega istuge arvuti taga. Saage sõpradega kokku, minge loodusesse, randa, pargis saate isegi lihtsalt rohkem jalutada. Seda saate teha ka pärast tööpäeva. Koju jalutades naudite rohelust ja roheline aitab väsimust leevendada. Samuti peate oma keha heas vormis hoidma - tegelege spordiga, tehke hommikul harjutusi, tehke kontrastdušš.
Proovige leida oma töös eeliseid, mõelge, mida see teile annab, vaid seadke endale pigem ülesanne, näiteks teenige raha asjaga, mida olete juba ammu tahtnud osta. Korraldage oma tööaeg õigesti, tehke regulaarselt pause, eriti kui teil on üksluine töö. Suhtle rohkem kolleegidega, sest usalduslik soe suhe aitab kaasa tööle mineku soovile ja heale infusioonile. Ja mis kõige tähtsam, pärast tööpäeva lõppu ärge lahendage ühtegi tööprobleemi.
