Mõnikord tundub, et enamasti veedab inimene mitte unes, vaid tööl. Seetõttu on õige õppida töötamise ajal puhkama ja mitte stressi tekitama.
Töökeskkond võib olla erinev ja mõnikord isegi ideaalsest kaugel. See, et tunned, et ülemusega pole õnne, ei tähenda, et peate suurema osa oma elust veetma närvidele käies ja kahjuliku juhtimisega tülitsedes. Pealegi mõtlen ma seda, et teie ülemuse negatiivset saab hõlpsasti neutraliseerida, välja arvatud juhul, kui teil pole muidugi võimalust teist tööd leida. Kuigi keegi pole selle sarnaste juhtumite eest kaitstud.
Me kõik teeme vigu. Ja kui see äkki teie tööprotsessi ajal juhtus ja selle avastanud ülemus otsustas kõik koerad teie peale lasta, siis ärge võtke seda kui universaalset katastroofi, st seda, kuidas ülemus seda tajub. Te ei tee oma töös vigu iga sekund, enamasti teete oma tööd korralikult. Parandage viga ja lõpetage selle üle mõtlemine. Kui midagi muuta ei saa, siis lihtsalt lõpetage selle mõtlemine. Elu ei piirdunud sellega.
Kui ülemus hakkab sind jälle kiusama. Mõelge välja mõni lemmiklaul või -film ja hakake seda oma peas sirvima. Ent samal ajal ära näita ülemusele seda, mida sa oma peas teed. Teeskle, et väidetavalt kuulad teda tähelepanelikult. Siin on peamine keskenduda korraga kahele asjale. Lase oma ülemusel pingetest vabaneda ja ole omaette. Kuid ärge segage tavalisi juhtimishooge konstruktiivse kriitikaga.
Pärast seda, kui kogu „tänupühade” sõnavoog on teie peale valatud, minge rahustama. Siin saate pakkuda kõike, alates energilisest jalutuskäigust õhus kuni lihtsa pesemiseni.
Nagu psühholoogid soovitavad, on parim viis stressi leevendada treenimine. Lõppude lõpuks on stress tarbetu adrenaliinipuhang, mida põletab näiteks füüsiline tegevus. Minge jõusaali või joogasse. Kui see pole võimalik, siis lihtsalt tehke midagi maja ümber.
Igal juhul pole töö ainus asi teie elus. Elada saab ka töö.
