Hirm on probleem, millega inimesed puutuvad kokku isiklikus ja tööelus. See nähtus on tüüpiline kõigile ametitele. Kõige sagedamini kardab töötaja kaotada töö, mitte toime tulla määratud ülesannetega. Paljud inimesed kardavad ülemuste või klientidega suhelda. Hirm intervjuu enda ees on samuti tavaline. Intervjuuküsimused võivad ka inimese uimasusse ajada, tekitada paanikat, tagasilükkamist ja agressiooni.
Tõhus strateegia hirmust ülesaamiseks on asendada negatiivsed mõtted positiivsetega: "Kui mul õnnestus muudel juhtudel, siis saan seda uuesti teha", "Kui mind kutsuti vestlusele, siis seetõttu, et vastan ideaalselt vaba ametikoht. " See, mida me mõtleme (kognitiivne komponent), mõjutab otseselt meie enesetunnet (füsioloogiline komponent). Need kaks aspekti mõjutavad tegevusi (käitumuslik komponent).
Intervjuuks ettevalmistumine on samuti tõhus tehnika, vigade parandamine aitab end enesekindlalt tunda. Võite paluda sõbral küsimusi koos proovida või vestlust lindistada. Afirmatsioonid, hingamistehnikad, jooga- ja meditatsiooniharjutused soodustavad lõõgastumist ja aitavad vaimu koguda. Üks neist võtetest tuleks kindlasti üle võtta.
Loomulikult võite ärevuse taseme vähendamiseks võtta rahustit pillides või tilkades, kuid see pole parim variant. Farmaatsiaravimid võivad vähendada erksust, põhjustada unisust ja avaldada kõrvaltoimeid. Intervjuude ees on mitu hirmu. Siin on mõned neist:
- Kiire kõne või kogelemine. Selle nähtuse vältimiseks intervjuudes peate proovima kodus. Sellisel juhul on abiks ka kõne arendamisele suunatud eritehnikad.
- Närvilised žestid. Enamik värbajaid pöörab suurt tähelepanu mitteverbaalsetele vihjetele. Ainus viis soovimatute žestide vältimiseks on neist teadlik olla ja proovida neid kontrollida.
- Rikkalik higistamine. See hirmu avaldumine põhjustab kõige sagedamini piinlikkust. Sellisel juhul ei aita mitte ainult kontroll emotsioonide üle, vaid ka spetsiaalse kosmeetika kasutamine.
-
Kaotus
Töö intervjuu yang vaata. Kui oleme närvis, vaatame kõrvale, laseme selle põrandale või tõstame lakke. Värbajad eelistavad, et teine inimene räägiks silmsidemega, õigete pausidega ja rahulikus tempos pilgutades. Selle saavutamiseks peate enne intervjuud treeningust video salvestama, tundma end reaktsioonidest ja harjutama peegli ees.
Emotsiooni omamine viib su unistuste töökohale lähemale ja aitab personalijuhile hea mulje jätta. Intervjueerimishirmuga toimetulek pole nii keeruline, oluline on endasse uskuda ja püüelda karjääri edendamise poole.
