Võite sebida, haarata ühe või teise asja järele, samal ajal olla kohutavalt väsinud ja selle tagajärjel … pole aega midagi teha. Hästi korraldatud töövoog aitab säästa energiat ja suurendab mis tahes tegevuse tõhusust.
Õppige lõõgastuma
Täielik keskendumine tööprotsessile on bosside poolt reeglina hea meelega ja seda tajutakse kui erilist "teeninduslikku innukust", kuid närvisüsteem ei suuda pikka aega hädaolukorras töötada: tähelepanu kontsentratsioon väheneb, halvemini mõeldes koguneb väsimus. Selle vältimiseks pidage meeles lühikesi vaheaegu tööpäeva jooksul: pole juhus, et koolis on pausid. Täiskasvanu on kohustatud endale sellised pausid korraldama.
Tehke vähemalt üks kord tunnis paus 5 minutiks. Kindlasti vahetage: lahkuge töökohalt, kui võimalik - võtke õhku. Kui töötate üksi, pidage paar sõna kolleegidega, kui teie töö on vastupidi pidev suhtlemine, peaksite vaikides üksi olema.
Loominguline laiskus
Just loomingulise laiskuse perioodidel tulevad kõige säravamad ideed ja leitakse lahendused kõige keerulisematele probleemidele. Kuid selleks, et loominguliselt laisaks jääda, tuleb see protsess korraldada. Enne kui lubate endale lõõgastuda, laadige oma aju võimalikult palju teavet, mida see probleemi lahendamiseks vajab. Ja siis … lõpetage selle üle mõtlemine, hajuge tähelepanu, tehke midagi väljastpoolt. Seega annate oma ajule aega teabe "seedimiseks" ja korrastamiseks ning selle eest tänulikuna pakub see teile loovat lahendust.
Jälgige režiimi
Jah, režiim on oluline asi mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanute inimestele. Pärast teatud ajal töö ja puhkusega harjumist hakkab aju teatud kellaaegadel automaatselt "sisse lülituma". Muidugi ei tohiks loodusega vastuollu minna. Jälgi ennast. Arvatakse, et inimese tööalane aktiivsus päevasel ajal on 2 tõusu ja 2 langust ning esimene tõus on lõokeste ja teine öökullide jaoks kõige produktiivsem."
Määrake ise päeva jooksul kõrgeima ja madalaima aktiivsusega perioodid ning planeerige kõige raskemad ja "energiamahukamad" ülesanded kõige kõrgema jõudlusperioodi ajal.
Majanduslanguse ajal proovige endale anda vähemalt 10-20 minutit … magamiseks. Selleks ei pea te võtma horisontaalset asendit (ehkki see pole üldse halb), võite teha uinaku, istudes mugavalt toolil või auto istmel. Kummalisel kombel on isegi nii lühike uni suurepärane jõu taastamiseks.
