Meie elu on pikka aega olnud küllastunud stressist ja teabest. Üha rohkem töötavaid inimesi kurdab ajapuuduse ja pideva väsimuse üle. Kas saate sundida ennast aeglustama, kahjustamata teie karjääri? Sa võid, kui õpid ise oma aega kontrollima.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt otsustage ise oma prioriteedid, vähemalt lähituleviku eesmärkide ja eesmärkidega - päev, nädal, kuu. Tehke kindlaks, millised ülesanded on teie jaoks kõige olulisemad, millised on teisejärgulised.
2. samm
Kui eesmärgid on paika pandud, võite hakata ise oma aega planeerima. Koostage ülesandeloend ja nimetage sellele näiteks „tänane ülesandeloend“. Sisestage kõik päeva jaoks kavandatud ülesanded, hinnake tõesti, kui kaua iga üksuse täitmine võtab, lisage veidi lisaaega ühelt ülesandelt teisele liikumiseks, jätke paar minutit lõõgastumiseks või lõõgastumiseks.
3. samm
Pidage meeles, et teie ülesandeloend peaks olema realistlik ja võimaldama kompromisse. Jäta endale nii palju asju, kui päeva jooksul tegelikult teha saad. Tuvastatud prioriteetide põhjal tõmmake vähemtähtsate või vähem kiireloomuliste ülesannete loend välja, mida saab ajatada muule ajale või päevale. Mõnikord võite öelda "ei" täiendavatele sotsiaalsetele, töö- või peretöödele, mõelda, kuidas neid edasi lükata.
4. samm
Vaadake oma loend hoolikalt üle. Mõelge sellele, mis on oluline, mida saate teistele inimestele delegeerida, mis teie kolleegid, ülemused ja pereliikmed saavad kiiremini ja paremini hakkama. Seega saate hakkama nende plaanidega, mis nõuavad teie otsest sekkumist.
5. samm
Jäta endale kindlasti mõni aeg. Otsustage, kuidas veedate oma "isiklikku aega". Need võivad olla teie huvid, hobid, vaba aeg, võiksite jalutada või lihtsalt ringi vaadata.
6. samm
Tehke iga päev selline ajakava, proovige nädal ja kuu ette planeerida. Ja mis kõige tähtsam, teostage rangelt oma kavandatud plaane, viies järk-järgult välja juba lõpetatud juhtumid. Kui võrrelda kõrge sotsiaalse positsiooni saavutanud inimesi tagasihoidlikumate inimestega, selgub, et mõlemad teavad sellistest nimekirjadest. Ainus erinevus on see, et esimesed koostavad ja täidavad selliseid loendeid, teised aga ei leia aega planeerimiseks.
7. samm
Ja ometi, kui teil ei õnnestunud kõiki päeval kavandatud ülesandeid täita, ärge heituge. Pidage meeles - kavandatud ülesande täitmisel pole peamine mitte võit selle üle, vaid teie osalemine ja huvi aja õige ja efektiivse kasutamise õppimise vastu.
