Paljud inimesed veedavad kolmandiku oma elust kontoris arvuti taga. Just see töövorm on kõige levinum; ettevõtted pakuvad oma territooriumil teenuseid. Kui aga tunnete, et kontoritöö pole teie jaoks, on olemas ka alternatiive.
Kontoritöö miinused
Klassikalisel kontoriteenusel on palju puudusi. Esimene on potentsiaalsed terviseprobleemid. Inimene, kes istub pikki tunde kontoritoolis ja peaaegu ei liigu, võib teenida:
- Lülisamba probleemid
- Südamehaigused
- Vähenenud nägemine
- Ülekaalu välimus.
Istuv eluviis viib selliste probleemideni. Negatiivset mõju avaldab ka pidev töö arvutiga. See võib põhjustada:
- Nägemisprobleemid tulenevad pildi järsust virvendamisest
- Klaviatuuri kasutamisel käte valest asendist tingitud liigesevalu
- Esemetele koguneva tolmukihi tõttu tekkivad allergiad.
Teine suur probleem, millega kontoris töötavad inimesed silmitsi seisavad, on ebatervislik toitumine. Sageli lähevad inimesed tööle nii palju, et unustavad täieliku söögikorra, piirdudes ebatervislike suupistetega. Selle tagajärjel on seedetrakti töö häiritud, mis põhjustab gastriiti ja liigset kaalu.
Pidev stress täiendab pilti. Pidevalt rippuvad ülesanded, vastutus, tähtajad, suur hulk inimesi mõjutab negatiivselt inimese psühholoogilist seisundit. Seetõttu väheneb jõudlus, meeleolu väheneb ja tulevikus võib tekkida isegi tõeline depressioon.
Kuidas vähendada kontoritööst tulenevat kahju
Töö negatiivseid aspekte saab parandada ja positiivsesse suunda suunata mitmel viisil. See on:
- Spetsiaalne tööstusvõimlemine
- Regulaarsed pausid
- Tervislikud suupisted
- Meeskonnaga psühholoogiliselt mugavate suhete loomine.
Arstid ja sporditöötajad on välja töötanud mitmesugused spetsiaalselt kontoritöötajatele mõeldud koolitussüsteemid. Nad ei vaja täiendavaid tööriistu, palju aega. Selliseid harjutusi saab Internetist alla laadida ja neid teha sobival ajal, istudes laua taga või seistes selle lähedal. Võite teha neid üksi või mõne ettevõtte jaoks koos kolleegidega, et rõõmustada ja tervemaks saada.
Pausid kontoritöös pakub isegi SanPin. Eemaldage silmad arvutist iga kahe tunni tagant ja puhake silmi. Võite teha silmadele spetsiaalset võimlemist või lihtsalt kõndida akna juurde ja vaadata ettevaatlikult kaugusesse. Harjutus aitab vähendada silmade koormust ja ennetada probleeme.
Alatoitluse probleemi saab lahendada ka nõuetekohase hoolsusega. Ebatervislike võileibade asemel võta suupisteks puuvilju või pähkleid. Ja lõunaks sööge kindlasti täis. Toitu saab osta sööklast või eelnevalt kodus valmistada.
Tervislike ja kergete suhete korral on stress väiksem. Ole lahke, kuid ära karda ei öelda, muidu see paneb su õlgadele liiga. Tehke kõigepealt oma töö, siis aidake teisi. Ärge unustage lihtsat suhtlemist inimestega - see vähendab oluliselt pingeid.
Kuidas mõista, et kontoritöö pole teie jaoks
Kuid mõnel juhul on probleem sügavam kui konkreetne ebamugavus. Sel juhul on ainult üks väljapääs - otsida tööd erinevas režiimis. Vastasel juhul võite saada närvivapustuse.
Te ei ole kontoriinimene, kui teie kohta kehtib vähemalt üks järgmistest väidetest:
- Kontoris töötades tunnete pidevalt sisemist ebamugavust, halb tuju ei jäta teid puhkama.
- Karjääri kasv ei huvita sind.
- Nädalas on elada vaid kaks päeva - laupäev ja pühapäev.
- Mõtted vallandamisest ei lahku.
- Teid ei huvita kolleegide ja ülemuse arvamus.
Kui mõistate, et soovite oma elu muuta, otsige tööd väljaspool kontorit. Õnneks on tänapäeva maailmas palju erinevaid võimalusi.
Töötamine väljaspool kontorit
Kui arvate, et istuvale kontoritööle pole alternatiivi, siis eksite. Pole absoluutselt vaja kogu tööaega kontoris arvutiekraani ees veeta. Saate avastada maailma, tegeleda oma lemmikharrastusega, areneda ja suhelda inimestega - ja saate selle kõige eest palka.
Esimene võimalus, mis pähe tuleb, on saada blogijaks ja kirjutada reisimisest. Kui kirjutate huvitavatest ja eksootilistest kohtadest, peate lihtsalt neid külastama - muidu on lugu ebaaus ja võlts. Võite tõeliselt hinnata kohalikke maastikke ja kultuurilist komponenti ainult elus. Kontorit saab suhelda tahvelarvuti, sülearvuti või mobiiltelefoni kaudu. Savannah, Aafrika kõrbed, Vahemere rannik saab teie töökohaks. Millest veel unistada saab?
Kui armastate süüa ja oskate süüa teha ning mitte ainult tatar kotlettidega, vaid ka gurmeeroogadega, kaaluge kokanduskarjääri. Töötada saab nii restoranides kui ka peredes. Paljud rikkad ja kuulsad kutsuvad kokad oma luksuslikesse kodudesse elama. Ostad toitu, mõtled läbi ja lepid kokku menüüs, töötad köögis. Selline töö, isegi kui see on palgatud, kuid paremuse jaoks erineb igavast tegevusest kontoris. Isegi kui teil on paberimajandusega seotud kohustusi, saab neid kodus täita.
Korraldage üritusi. Selline töö sobib aktiivsetele ja seltskondlikele inimestele, kellel on juhtimismeel. Samuti saate pulmi ja sünnipäeva kaugelt planeerida. Suurem osa tööst toimub lõbusates töödes ja töökohaks saab kaunis restoran või muu atraktiivne asukoht.
Inimestel on alati vaja katust pea kohal, mis tähendab, et nad vajavad ka inimesi, kes selle katuse endale leiaksid. Hakka maakleriks. Te müüte maju või kortereid, näidates neid potentsiaalsetele klientidele, külastades pidevalt seda kohta. Osa tööst toimub loomulikult kontoris ja peate palju paberitega pabistama, kuid jääb aega ka paberimajanduses pausi pidada ja uute inimestega vestelda.
Kui soovite tõepoolest oma silmaringi tõsta, õppige midagi väga ootamatut, riskantset ja uut. Näiteks lennukiga juhtimiseks. Mõne aja pärast saate töötada kommertslendudel. Pidev liikumine, tundide veetmine kitsastes kabiinides, hotellides ööbimine pole mitte ainult romantika, vaid ka stress. Kuid teil on ilus vorm, elu täis seiklusi ja põhjust oma sõpradele näidata.
Pange suvel kontorist väike paus ja hankige vetelpäästja. Inimeste elu päästmine on üllas tegevus, pealegi saate veeta päikesepaistelisi päevi rannas vee ääres, nautida värsket õhku, päevitada ja suve nautida, teised aga piinlevad kitsastes kontorites konditsioneeride juures.
Kas teile meeldib kokteile segada ja inimesi rõõmustada? Hakka baarmeniks. Head joogid on alati nõudlikud. Ja teil on seal maitsev kokteil ja valmisolek kuulata kontoritöötajate kaebusi elu kohta. Kui saate tõeliseks professionaaliks ja mõtlete välja oma ainulaadse kokteili, saate reisida üle kogu maailma, osaleda võistlustel ja töötada välja autori ainulaadse menüü.
Paljud tööandjad ei näe enam mõtet hoida töötajaid kontorivangistuses. Nad mõistavad, et vabadus ja mugavus soodustavad paremat tootlikkust ja kaugtööd. Võite teha kõike sama - kuid meeldivas kohas, näiteks oma voodis või vaatetornis. Kui teie töö ei vaja kontoris püsivat kohalolekut, proovige seda võimalust ülemusega arutada.
