Uuringute kohaselt on teie aju üle koormatud, kui töötate 1,5 tundi vahetpidamata. Selle aja möödudes peate puhkama. Siis suureneb teie tootlikkus ja saate uuesti luua uusi ideid ja lahendada probleeme.
Laske end puhata
Ühiskond ütleb meile, et puhkus pole produktiivne. Pauside tegemine tähendab olla laisk inimene. Ärge kuuletuge sellele stereotüübile.
Sundige ennast vahetama
Tehke tööst paus. Mine duši alla, jaluta, lülita mobiiltelefon välja. Kui te ei saa oma töökohast lahkuda, vaadake neid inspireerivaid ilusaid pilte.
Puhkepaus ja tegevuste muutmine pole ühesugused
Ärge segage kahte erinevat mõistet. Puhates katkestate töö. Muudele tegevustele üleminekul jätkate tööd, kuid täidate juba muid ülesandeid. Viimane tundub tõhusam ja te võite seda mõnikord teha, kuid muidugi mitte kogu tööpäeva jooksul.
Eraldi töö- ja vaba aja veetmise aeg
Määrake ise aeg, mille jooksul saate lahendada keerulised probleemid ja asuda asja kallale. Vaheajal proovige end ebameeldiva tööga ühendada ja pisut puhata. Nii on teil lihtsam tööga toime tulla ja teie produktiivsus hakkab iga päevaga kasvama.
Kas teil on nädalavahetus
Sa ei saa töötada hommikust õhtuni 7 päeva nädalas. Sa ei tee sel viisil rohkem, vaid väsid ja vihkad oma tööd. Seepärast tehke endale nädalavahetus, laske end töölt kõrvale juhtida ja siis olete üllatunud, kui produktiivselt ja lihtsalt saate ülesandeid lahendada.
