Maitsev lõunasöök kontoris ilma teie figuuri kahjustamata on võimalik!
Maitsev toit, mis on tervislik ja tervislik, on väga oluline. On hea, kui kontoris on kohvik või kohvik, kus saate süüa värsket ja tervislikku toitu. Kahjuks pole kohvikud kõikjal ja olemasolevates sööklates olev sortiment pole sageli õnnelik. Milline toit aitab teie figuuri hoida ja teie tervist suurendada?
Hea väljapääs sellises olukorras on paar ilusat lõunakonteinerit. Võite osta ka laia kaelaga termose, mille abil saab kontorisse tuua kartuliputru või hautatud köögivilju. Ja kui ostate kahe või kolme kambriga termose, lahendatakse kontoris tervislike toitude probleem. Lisaks aitab termos lahendada mikrolaineahju puudumise probleemi. Köögiviljasalatid (muidugi ilma sibula ja küüslauguta) ja puuviljatükid aitavad tervislikku lõunasööki täiendada.
Siin on mõned ideed tervislikuks kontorilõunaks:
· Kanarind ja hautatud köögiviljad. Kana võib asendada kalkuniga. Kodulinde saab keeta või küpsetada. Grillimine on ka suurepärane võimalus.
· Tükeldatud köögiviljad ja dip herned või oad. Köögiviljad on väga maitsvad ja tervislikud. Muidugi ei asenda selline roog täisväärtuslikku sööki, kuid sellest saab maitsev ja tervislik suupiste. Viilutage ja asetage porgandid, seller ja värsked kurgid anumasse. Kastme jaoks keeda herned või oad, puder, lisa veidi puljongit, sidrunimahla ja oma lemmikmaitseaineid. Selle kastme asemel võite kasutada hummust.
· Kodujuustu pajaroog. Selles roogis on palju kaltsiumi, mis sobib suurepäraselt rikkalikuks hommiku- või lõunasöögiks. Valige madala rasvasisaldusega kodujuust, siis on roog üsna südamlik, kuid mitte liiga kaloririkas. Lisage pajaroogale värskeid marju või puuviljatükke.
· Salat. Salatid on suurepärane võimalus oma nälga tervisele kasulikuks teha. Valige üks meelepärane salat rikkalike koostisosade ja kerge kastmega. Suurepärased võimalused on Kreeka salat, Caesari salat või tuunikala salat.
Lisage neile roogadele oma lemmik köögiviljasupp - ja teil on maitsev ja tervislik lõunasöök, mis küllastab ja täidab teid pikka aega energiaga.
